Le surpoids avec ces multiples conséquences sur l’organisme, n’a jamais fait du bien à personne. Quand vous êtes en surpoids, les maladies touchant à vos articulations comme l’arthrose de la hanche et bien d’autres siègent très rapidement. Pour y pallier, de nombreuses astuces ont été pensées par bon nombre d’experts en nutrition et diététique. Parmi elles figure en bonne et due place la méthode Thonon, une révolution moderne. Plus d’informations dans cet article.
Qu’est-ce que la méthode Thonon ?
Il s’agit d’un régime réputé pour faire perdre du poids en 2 semaines (15 jours). La quantité de graisse éliminée par cette astuce est estimée à 10 kilos. La méthode Thonon se focalise plus sur le contrôle de l’alimentation à travers un régime stricte riche en protéines (hyperprotéiné) et pauvre en calories (hypocalorifique). L’option hypocalorifique vise à éviter la rétention hydro-sodée bannissant ainsi tout apport en sel, glucides ou lipides. Il s’ensuit une stabilisation de la masse corporelle finalement obtenue après le régime.
Comment réussir la méthode Thonon ?
Pour aboutir aux résultats escomptés, il est important de savoir comment faire et quoi éviter. Découvrez plus bas, quelques conseils d’experts pour une perte de poids efficace en 15 jours.
Les éléments à supprimer pour perdre 10 kilos en 15 jours (2 semaines)
Il est plus aisé de prendre du poids que d’en perdre. De même, il est parfois très difficile de se priver de bons repas. Mais, il le faut pour aboutir aux résultats escomptés et sculpter votre corps de rêve. Pour votre bien-être, il faudra :
- éviter de sauter les repas ;
- éviter de manger des aliments riches en calories ;
- supprimer la lassitude de son esprit pour un résultat optimum ;
- éviter de se décourager ;
- éviter de se comparer à autrui ;
- éviter de coordonner plusieurs méthodes de dégraissage à la fois ;
- et éviter de dépenser beaucoup d’énergie pendant cette période intense.
Les éléments à prioriser pour perdre 10 kilos en 15 jours (2 semaines)
Il faut :
- bien dormir ;
- boire assez d’eau ;
- manger fréquemment ;
- ne sautez aucun repas ; et
- respecter le planning du régime Thonon.
Quel est le meilleur plan de régime à adopter pour obtenir un bon résultat ?
Jours 1 et 7
Petit-déjeuner : café sans sucre
Déjeuner : 2 œufs + épinards
Dîner : 1 steak grillé
Jours 2 et 8
Petit-déjeuner : café sans sucre (une tasse)
Déjeuner : 1 steak grillé + quelques tranches de tomate
Dîner : jambon cuit
Jours 3 et 9
Petit-déjeuner : tasse de café sans sucre
Déjeuner : 1 œuf dur + 1 fromage + carottes râpées
Dîner : salade verte + citron
Jours 4 et 10
Petit-déjeuner : tasse de café sans sucre + pain aux céréales
Déjeuner : 1 œuf dur + 1 fromage + carottes râpées
Dîner : fruits (modérément)
Jours 5 et 11
Petit-déjeuner : tasse de café sans sucre + pain aux céréales
Déjeuner : 2 bouillons de poisson
Dîner : salade verte + citron + carottes crues
Jours 6 et 12
Petit-déjeuner : tasse de café sans sucre + pain aux céréales
Déjeuner : 1 œuf dur + 1 fromage + carottes râpées
Dîner : fruits à volonté
Jours 7 et 13
Petit-déjeuner : tasse de café sans sucre + pain aux céréales
Déjeuner : poulet grillé salé sans grasse
Dîner : 2 œufs + carottes râpées
Jours 14 et 15
Petit-déjeuner : café sans sucre (une tasse)
Déjeuner : 1 steak + fruits (+++)
Dîner : un repas au choix
Avantages et inconvénients de la méthode Thonon
Avantages
La méthode Thonon, bien qu’épuisante, présente des résultats concrets :
- une perte de poids de 10 kilos (pratique et très efficace) ;
- un bref délai d’application ;
- ne nécessite pas de grosses dépenses ;
- une accessibilité à tous ;
- épargne les intoxications médicamenteuses.
Inconvénients
Les inconvénients de la méthode Thonon sont multiples. Il ne s’agit ni de mal de dos, ni de thrombose veineuse profonde, mais plutôt de certains inconforts qui passent quelques jours après. Nous pouvons citer :
- l’épuisement ;
- la fatigue;
- les céphalées ;
- les migraines ;
- la fonte musculaire ;
- carence nutritionnelle ; et
- troubles de comportement alimentaire (boulimie).
Somme toute, il est bel et bien possible de maigrir en deux semaines, et ce, avec la méthode Thonon. Toutefois, il est important d’en faire un usage judicieux pour s’épargner des séquelles considérables.
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