Avoir mal à la tête et sur un côté peut arriver à n’importe qui. Quelquefois, le mal de tête se fait persistant et entraîne une impossibilité de travailler au quotidien. Les causes peuvent alors être multiples et s’agir de l’alimentation, de la prise de médicament ou encore d’un manque de sommeil. Que faire donc pour trouver soulagement et s’en débarrasser ? Retrouvez nos conseils et astuces dans cet article.
Les types maux de tête qui apparaissent sur le côté gauche ou droit
On distingue de nombreux maux de tête qui peuvent apparaître sur le côté droit ou gauche. Il s’agit notamment de :
- La migraine : elle se présente sous forme de douleur pulsatile qu’on ressent sur le côté. La pratique de quelques exercices peut être un facteur de son aggravation. Quand il s’agit d’une migraine avec aura, le patient peut ressentir aussi des troubles comme des picotements sur le visage, au bras, des bourdonnements, etc. ;
- Une névralgie du trijumeau : il s’agit d’un trouble du nerf facial qui apparaît souvent en cas de mal de tête côté gauche. Le patient ressent des douleurs aiguës sur le front, l’œil ou la mâchoire de manière intermittente ;
- La sinusite : le patient ressent une douleur à l’œil droit ou gauche du sinus touché, ainsi qu’au front ;
- La céphalée de Horton : encore nommée céphalée en grappe, elle touche un des côtés de la tête ;
- Les troubles cervicaux : ils touchent un côté de la tête et peuvent s’étendre jusqu’au cou.
Pour finir, lorsque le patient présente des troubles de l’articulation, il peut avoir des douleurs sur le côté concerné de sa tête. Ces problèmes de l’articulation se manifestent au niveau des muscles ou de la mâchoire.
Que faire lorsqu’on a un mal de tête persistant sur le côté droit ou gauche ?
Pour soulager un mal de tête persistant comme la céphalée, la migraine, etc., différentes actions peuvent être menées. La toute première consiste à prendre du repos et dormir, de préférence dans un lieu calme. Ensuite, pour réduire la douleur, vous pouvez :
- Imbiber une compresse d’eau froide et la placer à l’endroit où la douleur se manifeste ;
- Vous servir d’un vasoconstricteur naturel tel que le thé ou le café ou calmer les maux de tête ;
- Consommer un antalgique tel que le paracétamol. Cela permet de faire passer la douleur. Toutefois, l’usage fréquent peut entraîner l’effet inverse et favoriser les maux de tête.
Lorsqu’une de ces actions n’aboutit pas à un soulagement, vous devez alors rechercher la cause véritable du mal et la traiter à la source.
Quelles autres actions mener pour réduire le mal de tête sur le côté droit ou gauche ?
Pour arriver à atténuer les maux de sur le côté, vous devez commencer par en trouver les facteurs déclencheurs et prendre les mesures suivantes :
- Revoir votre alimentation : manger équilibré, sain et varié est important pour le bien-être. Le tabac et l’alcool sont déconseillés puisqu’ils peuvent entraîner des maux de tête ;
- Pratiquer une activité physique : cela est favorable à la santé en général et permet de se débarrasser du stress et des maux de tête ;
- Le repos : il est essentiel, particulièrement lors des crises.
Outre ces mesures, vous pouvez aussi utiliser des astuces naturelles pour soulager les maux de tête sur le côté gauche ou droit. Ces astuces naturelles sont notamment le massage de front, les huiles essentielles et les infusions.
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Émilie est passionnée par les sciences de la santé et les produits naturels. Elle aide les lecteurs à trouver des conseils simples pour améliorer leur bien-être quotidien.
